ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಮೂಲಗಳು, ವಿಕಿರಣ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರವು ತುಂಬಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ (EMR) ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದ ಕುರಿತು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಂಶೋಧಕರ ವರದಿಗಳನ್ನು ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಓದಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪ್ರಕಾಶವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಸಶಸ್ತ್ರ. ಸೂಚಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಬಾಹ್ಯ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಿಕಿರಣದ ಮೂಲದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೂಲದಿಂದ ಮುಂದೆ ಬಂದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ದೇಹದಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗೆ ಇರುವ ಅಂತರವು 2.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು - ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಜಾಕೆಟ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಪಾಕೆಟ್ ಈಗ ಫೋನ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎದೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೇರವಾಗಿ ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಫೋನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂತರವು 5 ಸೆಂ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು EMP ಮೂಲಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಅನೇಕರು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಒಲೆಯ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ ಬಳಿ ಆಹಾರವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕಾಯುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾಪಿಯರ್ ಬಳಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಪ್ರಿಂಟರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ EMP ಮೂಲದಿಂದ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬೇರ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಕು - ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಟಿವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ CRT ಟಿವಿಗಳಿಗೆ (ಕಳೆದ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಪಿಕ್ಚರ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ) ದೂರದಿಂದ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ಜೂಮ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಿಡುವ ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು, ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದ ಚಾರ್ಜರ್‌ಗಳು, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.ಇವೆಲ್ಲವೂ EMP ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅನಗತ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿ.

ವಿಕಿರಣದ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ 400 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಫ್ಲಕ್ಸ್ಮೀಟರ್ (ವೆಬ್ಮೀಟರ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು EMP ಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮರ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್‌ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳಂತೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಸಬ್‌ಸ್ಟೇಷನ್‌ನಿಂದ 5 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮರ್ ರಚನೆಗಳ ಬಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ಬಳಿ ಆಟವಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಸೆಲ್ ಟವರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವು 400 ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟೆನಾಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಹತ್ತಿರದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಟಿವಿ ಟವರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂಟೆನಾಗಳ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟಿವಿ ಟವರ್‌ನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ನಿವಾಸದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ವೈರಿಂಗ್ನಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳು EMP ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ CRT ಮಾನಿಟರ್ (ಅಥವಾ ಟಿವಿ) ಅನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ LCD ಅಥವಾ LED ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಇದು CRT ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ EMI ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮತಿಭ್ರಮಣೆ ಬೇಡ. ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಳಸುವ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ .. ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಂಬಳಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ರೇಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗಡಿಯಾರಗಳಂತಹ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಫೀಡ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿತರಣಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಇದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅದರ ಅಂತರವು 1.5 ಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಮುಖ್ಯ ವಿತರಣಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂತರವು ಇನ್ನೂ 1.5 ಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗೋಡೆಗಳು EMP ಗೆ ದುರ್ಬಲ ಅಡೆತಡೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಇದು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರ ದೂರವಾಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು EMF ಮೂಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಡ್‌ಸೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇವುಗಳು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ).

ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ಇನ್ನೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯು ಅಲ್ಲಿ ಇಎಮ್ಎಫ್ನ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, 10 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಡ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ

ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೀಟರ್‌ಗಳು, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು, ಸರ್ವರ್‌ಗಳು, ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು ಮುಂತಾದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. 1.5 ಮೀಟರ್ ದೂರವು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಾನ್ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಿಂಗ್ ಜಂಕ್ಷನ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ತಲೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ LCD. ತಡೆರಹಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ದೂರವು ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಯೂನಿಟ್‌ನಂತೆ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 1.5 ಮೀಟರ್. ಈ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವೈ-ಫೈ, ಕಾರ್ಡ್‌ಲೆಸ್ ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ವಿಕಿರಣವು ವಿದ್ಯುತ್ ವೈರಿಂಗ್‌ನಿಂದ EMP ಯಂತೆ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು

ವೈರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಆವರ್ತನ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ EMF ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಡಿಮೆ-ಆವರ್ತನದ EMP (ಮುಖ್ಯ ಆವರ್ತನ) ಮಟ್ಟ 1 ಮಿಲಿಗಾಸ್, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಮಿಲಿಗಾಸ್-ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಮ್ 20 mg-h ಆಗಿದೆ.

ನೈಜ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ-ಆವರ್ತನ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಇಎಮ್‌ಎಫ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಇಎಮ್‌ಎಫ್‌ನ (ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.67 ಮಿಗ್ರಾಂ-ಗಂ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದರ 4 ಮಿಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಇರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗಡಿಯಾರವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 32 ಮಿಗ್ರಾಂ-ಗಂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೀಳುವದು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ...

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳ ವಿವರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಲಿಗಾಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (1 ನಿಮಿಷ = 0.0167 ಗಂಟೆಗಳು!) ಗುಣಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಮಿಲಿಗಾಸ್ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ ಅಲೆಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಅಂತಹ ಅಂದಾಜಿನ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಇಎಮ್ಆರ್ ವಿಕಿರಣದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಮಿಲಿಗಾಸ್-ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.